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妊娠中の辛いつわりどうにかしたい

2016年5月26日

こんにちは

受付のあみです

今日は妊娠中の辛いツワリについてお話ししていきますね

私はありがたい事にツワリが軽く

また気持ちが悪くとかではなく眠くなってしまうツワリでした

私の友人でツワリが酷く食事をまったく受け付けなかったり

仕事もお休みをいただいたりとツワリがひどすぎて悩んでいらっしゃる方もいらっしゃいました

妊娠中はお薬が飲めなかったりとツワリを軽減できる方法はないと思ってしまうかもしれませんが

鍼灸治療や下半身を温める足湯や自宅でのトレーニングなどできることはあります

トレーニングをしていると出産後もトレーニングをしていないのとしているのでは筋肉のありなしが全く違ってきますよ

産後のポッコリお腹で悩まれる産後のママさんはたくさんいらっしゃいますので妊娠中から少しずつ無理しない程度にトレーニングをしていくとよいでしょう

妊娠中でも鍼灸治療やお灸などでお体のケアをする事はできます

妊娠中はお腹が大きくなったりと腰痛になったりする方もいらっしゃいますよね

またツワリは上半身と下半身の温度差からくることもありますので足が冷え性と感じる方は自宅でできる足湯をして温めてみてはいかがでしょうか

のぼせるぐらいはやりすぎですので温める程度でいいですよ

冷えは妊娠中も体には良いことはありません

冷えにより逆子になるリスクもありますので

足湯の際に匂いが大丈夫なアロマオイルなど使っても癒し効果がありリラックスできるとおもいます

日頃から冷えに関しては気を使うと良いでしょう

妊娠中も楽しくまた素敵なマタニティ生活になるように妊娠中のトラブルは軽減できる所は軽減し

ケアできる所は鍼灸治療などを受け

プロの力、自分でもできることはやりうまく付き合っていただけたらと思います

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