目次｜青葉台で肩こりに悩む方へ
1. 肩こりはもはや“現代病”。放置しない理由とは
「デスクワークが続くと肩や首がパンパンに…」
「夕方にはズシンと重く、頭痛までする」
「起きた瞬間から肩が凝っていて一日がつらい」
肩こりは、現代人の**もっとも身近で、そして軽視されやすい“体からの警告”**です。
放っておくと…
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頭痛、めまい、耳鳴り
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自律神経の乱れ
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慢性的な疲労感
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呼吸の浅さと睡眠の質の低下
へとつながっていきます。
2. その肩こり、本当に「肩」が原因ですか？
肩こりの原因は、「肩」そのものにないケースがほとんどです。
🔍肩こりの根本原因とは？
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姿勢の崩れ（猫背・巻き肩・反り腰）
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骨盤や足の歪み → 体全体のバランス不良
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呼吸の浅さ → 首肩の緊張
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顎関節・後頭骨のズレ → 頭の重さが肩にのる
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腕の位置異常 → 肩甲骨の動き制限
つまり、“肩”は結果であって、原因はもっと深い構造に潜んでいるということです。
3. ネイチャーボディ鍼灸整体院の肩こり整体の特長
当院の整体は、症状にアプローチするのではなく、「体の仕組みを整えることで症状をなくしていく」方法です。
🌀当院のアプローチ
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全身の構造バランスチェック（骨盤・背骨・肩甲骨・頭蓋）
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筋膜のつながりを調整（浅層・深層の両方）
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肩関節・頸椎の可動性を回復
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肋骨・横隔膜・内臓の動き改善
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必要に応じて鍼灸で深層筋と自律神経を調整
「痛いところに原因があるとは限らない」
それが当院がこだわる、“構造と機能の一致”という考え方です。
4. 肩こりと頭痛・目の疲れ・姿勢の関係
肩こりを訴える方の多くが「目の疲れや頭痛」を抱えています。
その理由は、すべてが**“首”と“頭”の構造”にあるからです。
🎯悪循環の例
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猫背 → 頭の位置が前へ → 首の後ろの筋肉が引っ張られる
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首の緊張 → 自律神経が乱れる → 血流低下 → 目や頭の疲れ
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姿勢が崩れる → 呼吸が浅くなる → 脳への酸素供給低下
このループを断ち切るには、「肩こり」だけにフォーカスするのではなく、姿勢・呼吸・内臓まで整える整体が必要です。
5. 改善だけでなく、再発予防まで見据えた整体
一時的に楽になるだけでは意味がありません。
ネイチャーボディ鍼灸整体院では、
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肩こりがなぜ起きていたのか？
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日常生活のどのクセが原因なのか？
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どこを整えれば再発しないのか？
という視点で施術を行い、“治療と教育”の両方を提供しています。
📌施術後のアフターフォロー
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姿勢・歩き方のチェック
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自宅でできる簡単な呼吸エクササイズ
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ストレッチや椅子の座り方指導
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鍼灸で定期的なメンテナンス（必要に応じて）
6. よくある質問Q&A
Q1：どのくらい通えば肩こりが改善しますか？
A： 状態によりますが、3〜5回で大きな変化を感じる方が多く、月1〜2回のメンテナンスで安定します。
Q2：整体って痛くないですか？
A： 当院ではボキボキ鳴らすような強い刺激は行いません。やさしいタッチで整えていくため、妊婦さんや高齢の方でも安心です。ボキボキする必要がある時はご説明をして、同意得て行います。
Q3：鍼も受けたいのですが、肩こりに効果ありますか？
A： はい、深層の筋肉や自律神経へのアプローチとして非常に効果的です。整体と組み合わせて受ける方が多いです。
Q4：頭痛にも対応していますか？
A： 肩こりからくる緊張型頭痛は非常に多く、当院でも多くの改善事例があります。頭蓋調整や鍼灸が有効です。
Q5：朝起きた瞬間から肩がこっているのはなぜ？
A： 朝の不調は内臓の機能障害から来るケースが多いです。左肩であれば胃や食道、右肩であれば肝臓や胆嚢をまずは考えますので、確認をします。
Q6：目の疲れにも整体は効きますか？
A： はい。後頭部や眼精疲労の関連筋を緩めることで、目の奥の重だるさが軽くなる方が多いです。
7. まとめ：肩こりの根本改善で、仕事も生活も軽やかに
肩こりは単なる“疲れ”ではなく、
体のバランスが崩れたサインです。
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姿勢
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呼吸
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自律神経
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筋膜と構造の関係性
これらを理解し、整えていくことで、
「肩こりに悩まない体」を目指すことができます。
ネイチャーボディ鍼灸整体院では、
“ただのマッサージ”では得られない、
本当の意味での根本改善と安心感を提供しています。
デスクワークや育児、日々の忙しさで溜まった肩の重さ。
あなたの体は、ちゃんと「つらい」と伝えてくれています。
その声を、私たちと一緒にやさしく受け止めていきませんか？
