目次

1. お尻に響く坐骨神経痛の正体とは？

2. ツボ刺激は効果ある？その真実と限界

3. お尻まわりの筋肉が“鍵”になる理由

4. 「病院で異常なし」でも諦めないで

5. ネイチャーボディ鍼灸整体院の坐骨神経痛専門アプローチ

1. お尻に響く坐骨神経痛の正体とは？

• 坐骨神経痛は、腰からお尻・太もも・ふくらはぎ・足先へと走る「坐骨神経」が圧迫されて生じる神経痛です。

• 特に「坐骨神経痛 ツボ おしり」で検索される方は、お尻や太もものズキズキした痛みに悩んでいる傾向が強いです。

• 多くの場合、原因は「神経」そのものではなく、「神経の通り道にある筋肉の硬さ」によって起きています。

• 代表的な筋肉：梨状筋、大臀筋、中臀筋。これらが固まると、坐骨神経が圧迫されてしまいます。

• しびれや痛みが片足に限局するケースもあれば、足首までジンジン広がる方もいます。

• 朝起きた時や長時間の座り姿勢で悪化しやすいのも特徴です。

• 育児やデスクワークで体を動かせない生活は、坐骨神経痛を悪化させやすい土台になります。

• 痛みは「体の悲鳴」。体の声を無視していると、慢性化して動けなくなることも。

• 体は我慢を覚えてしまいますが、限界が来ると一気に破綻してしまうのです。

• だからこそ、早期のケアが大切です。

2. ツボ刺激は効果ある？その真実と限界

• 坐骨神経痛とツボの関係性は非常に深く、「坐骨神経痛 ツボ おしり」で調べる方が多いのも頷けます。

• お尻まわりのツボには、神経と筋肉の緊張を緩める作用があり、症状の緩和に役立つことがあります。

• 代表的なツボ：環跳（かんちょう）、殷門（いんもん）、承扶（しょうふ）、臀中（でんちゅう）など。

• これらは鍼灸でもよく用いられるポイントで、血流改善や鎮痛作用が期待できます。

• しかし、ツボ刺激はあくまで「一時的な応急処置」に過ぎません。

• 坐骨神経痛の根本原因である「筋肉の深層コリ」や「骨格のゆがみ」を取り除かなければ、再発リスクは高まります。

• 特に梨状筋のような深層筋は、手では届きにくく、構造的なアプローチが必要です。

• ツボを刺激して一時的に楽になっても、根本解決には繋がらないことが多いです。

• ネイチャーボディ鍼灸整体院では、ツボ刺激を鍼灸や徒手療法の一部として組み込み、より効果を高める方法を採用しています。

• 「効くツボがある＝ツボだけで治る」わけではない、という理解が大切です。

3. お尻まわりの筋肉が“鍵”になる理由

• 坐骨神経痛の症状が「お尻」から始まるのは偶然ではありません。

• 坐骨神経が通る“神経のトンネル”が、実はお尻の筋肉に囲まれているからです。

• 梨状筋や大臀筋、中臀筋、外旋筋群などが硬くなると、その下を走る坐骨神経が圧迫されます。

• 特に梨状筋が原因の「梨状筋症候群」は、整形外科でも見落とされがちな坐骨神経痛の一種。

• ツボを使った鍼灸やマッサージで筋肉をゆるめることは有効ですが、持続的な変化を生むには「根本的な筋肉調整」が必要です。

• 自己流のストレッチは、逆に筋肉を固めてしまうリスクもあります。

• 当院では、触診・可動域チェック・筋膜ラインの評価から「本当に硬い場所」を見つけて施術します。

• 例えば、お尻の痛みの原因が実は「骨盤の歪み」や「足首の使い方」にあったというケースも少なくありません。

• 身体は一つの建物のように連動しています。土台（骨盤）が傾けば、柱（背骨）や壁（筋肉）も歪むのです。

• ツボも使いながら、根本から「筋肉の声」を聞く必要があります。

4. 「病院で異常なし」でも諦めないで

• 坐骨神経痛の患者さんから非常によく聞くのが「病院では異常なしと診断されました…」という声。

• レントゲンやMRIで“異常なし”でも、しびれや痛みが出るのはなぜか？

• 答えは明確です。「画像では筋肉の状態は映らないから」。

• 医学的に明確なヘルニアや狭窄症がなくても、筋肉のこりや歪みが神経を圧迫していれば症状は出ます。

• 特にツボの位置と一致する筋肉の「硬結」や「圧痛点」は、坐骨神経痛の見逃されやすいポイント。

• こうした筋肉の状態を把握するには、徒手検査や触診が不可欠です。

• 当院では、一人ひとりの「体の癖」「姿勢の歪み」「筋肉の緊張状態」を多角的に評価して施術方針を決定します。

• 「異常なし」＝「問題なし」ではありません。

• 痛みがあるなら、体は何かを訴えています。ツボもそのサインを出している場所のひとつかもしれません。

• 安易に「もう治らない」と決めつけず、体の声に耳を傾けてください。

5. ネイチャーボディ鍼灸整体院の坐骨神経痛専門アプローチ

• 当院では、坐骨神経痛に特化した複合的アプローチを採用しています。

• 延べ13万件以上の施術実績をもとに、一人ひとりの体の状態を詳細に評価します。

• 国際ライセンス取得を目指しフランスのオステオパシーを学ぶ院長が、世界基準の技術で対応します。

• 特徴的なのは「痛みのある場所をただ揉むだけではない」という点。

• 骨格のバランス（首〜骨盤）を整え、神経の通り道を開放することで、筋肉の緊張を自然とゆるめていきます。

• 鍼灸ではツボを活かしつつ、筋肉と神経の働きに直接働きかけることが可能。

• お尻や足の冷え・しびれを伴う方には、血流改善と神経伝達の回復を目指した施術を行います。

• セルフケア（ストレッチ・食事・歩行姿勢）も丁寧に指導し、再発防止までトータルにサポート。

• 保育士常駐、夜20時までの受付など、忙しい方・子育て中の方も安心して通える環境。

• ツボ・筋肉・骨格・生活習慣の4方向から、「あなたらしい身体の動き」を取り戻すお手伝いをしています。

Q1. お尻のズキズキする痛み、これって「坐骨神経痛」ですか？

A. はい、その可能性が高いです。
特に「お尻や太ももにズキズキする痛み」「足先にかけてしびれが広がる」といった症状は、坐骨神経が筋肉に圧迫されることで起こります。坐骨神経は腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先まで伸びる“人体で最も太く長い神経”です。その通り道のどこかが圧迫を受けると、痛みやしびれが出現します。

多くの患者さんが「最初は軽い違和感だったのに、だんだん悪化してきた」と訴えます。特に、座っている時にお尻がジンジンする、歩いているとふくらはぎや膝がつっぱるように痛むという方は、坐骨神経痛の典型パターンです。

Q2. ツボ押しやお灸は坐骨神経痛に効きますか？

A. 効果はありますが、根本解決には「限界」があります。
よく使われるお尻まわりのツボには、次のようなものがあります：

• 環跳（かんちょう）：お尻の外側、立ったときにくぼむ部分

• 承扶（しょうふ）：太ももの裏側の付け根

• 殷門（いんもん）：太ももの中央あたり

• 臀中（でんちゅう）：お尻の中央、梨状筋上

これらのツボは「坐骨神経の通り道」や「痛みが出やすい筋肉の圧痛点」に位置します。ツボ刺激やお灸は一時的な血流改善や鎮痛効果があり、症状の緩和にはつながることが多いです。

しかし、坐骨神経痛の多くはお尻まわりの筋肉が慢性的に固まって神経を圧迫している状態です。つまり、ツボを押すだけでは筋肉のコリが取り切れず、再発のリスクが高くなります。

Q3. 「病院で異常なし」と言われましたが、ツラい痛みが続いています…

A. 実はこのような方が非常に多く来院されています。
レントゲンやMRIでは骨の異常やヘルニアなどの「構造的な問題」は映りますが、筋肉の硬さ・神経の圧迫までは映りません。

当院でも「異常なし」と診断されたにもかかわらず、お尻の奥の痛みやしびれで悩み続けている方がたくさんいます。

実際には、坐骨神経の周囲にある「梨状筋」や「中臀筋」「大臀筋」などの筋肉がカチカチにこり固まり、それが神経を締めつけていることが原因であるケースがほとんどです。

こういった状態に対しては、徒手による筋肉の触診・可動域検査を用いた整体的アプローチが有効です。

Q4. ツボ以外で、どのような施術が効果的ですか？

A. 「骨格の歪み」「筋肉の緊張」「動きのクセ」この3つを整える施術が最も効果的です。
ネイチャーボディ鍼灸整体院では、以下の3ステップで坐骨神経痛へアプローチします。

1. 骨格調整（背骨〜骨盤）

首〜骨盤まで全体を見て、体の軸のバランスを整えます。特に骨盤の傾きや股関節の動きが悪いと、お尻の筋肉に無理な力がかかり、神経が圧迫されやすくなります。

2. 筋肉アプローチ（手技＋鍼灸）

固まったお尻まわりの筋肉を、手技と鍼灸で深層からほぐしていきます。とくにツボに一致する部位は“狙いどころ”として的確にアプローチ。血流が改善され、神経の圧迫も解放されていきます。

3. セルフケア指導（再発防止）

動きやすい体を保つために、誰でもできるストレッチや体操をお伝えしています。「痛みの出ない体の使い方」を覚えることで、症状の再発を防ぎます。

Q5. お尻から足首のしびれまで感じます。これは重症ですか？

A. 症状の広がり＝神経の圧迫レベルが高いサインです。
お尻から太もも・膝・ふくらはぎ・足首と“神経ライン”に沿って症状が広がっている場合、放置するほど悪化リスクが高くなる状態です。

しびれは「神経のSOS」です。圧迫が続くと、筋力の低下や麻痺へ進行するケースもあります。特に次のような状態に該当する方は早めの施術が必要です：

• 朝、起きたときからすでにお尻が痛い

• 歩き始めると足がしびれて止まりたくなる

• 階段の上り下りがつらく、つまずきやすい

これらは「お尻の深層筋の緊張」が強く、坐骨神経への影響が大きくなっている状態。お尻のツボや筋肉に専門的にアプローチする必要があります。

Q6. 他院との違い、ネイチャーボディ鍼灸整体院の強みは何ですか？

A. 技術力＋信頼性＋再発防止への徹底が大きく違います。

✅ 1. 痛みの原因を特定できる技術

施術歴15年、臨床13万件以上の経験をもとに「どの筋肉が悪さをしているのか？」を徹底的に検査。ツボの知識だけではなく、神経・筋肉・関節の動きの連動性まで確認します。

✅ 2. 鍼灸＋手技＋骨格調整の複合アプローチ

フランスのオステオパシーをベースとした国際水準の技術を応用。表層〜深層筋、骨格・内臓・神経まで立体的に見る施術が可能です。

✅ 3. 安心して通える環境

保育士常駐、予約制、駐車場完備。育児中の方や仕事帰りの方にも優しい配慮が整っています。妊娠中や産後の坐骨神経痛にも多数の実績あり。

✅ 4. 一人ひとりへの丁寧な指導

その場しのぎではなく、生活の中で「痛みを繰り返さない体」を作るための運動・栄養・習慣へのアドバイスも実施。再発防止にこだわっています。

最後に｜あなたのお尻の痛みは、きっと良くなります

• 坐骨神経痛は決して「歳のせい」「運動不足のせい」だけではありません。

• 本当は、あなたの体の中で**「がんばりすぎている場所」**があるだけなんです。

• その声を聴き、整えるのが私たちの役割です。

• ツボも施術も、あなたの体を変える“きっかけ”になります。

• 「病院で異常なし。でも痛い。」そんな方こそ、ぜひ一度ネイチャーボディ鍼灸整体院にご相談ください。

• あなたの未来に、笑顔と自由な足取りが戻るよう、全力でサポートさせていただきます。