目次
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妊婦さんに多い坐骨神経痛とは？
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なぜ妊娠中に坐骨神経痛が起きやすいのか
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「薬が使えない」からこそ整体が必要な理由
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ネイチャーボディ鍼灸整体院の“妊婦さん専用”の施術とは
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赤ちゃんのためにも、自分のためにも。安心して過ごすための一歩
1. 妊婦さんに多い坐骨神経痛とは？
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妊娠中、特に後期に「お尻や足のズキズキした痛み」に悩まされる妊婦さんは少なくありません。 -
この症状、実は坐骨神経痛の典型です。
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よくある訴え：
- 「お尻から太ももにかけてビリビリ痛む」
- 「ふくらはぎや足首までしびれるような感覚がある」
- 「座っているのがつらい。寝返りを打つだけでも痛い」
- 「歩くたびに足に電気が走るようで怖い」
- 「病院で相談しても『様子を見ましょう』だけだった…」 -
こうした症状の多くは、坐骨神経が周囲の筋肉に圧迫されることで起こるもの。
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特に妊娠中は、骨盤や背骨のバランスが変わるため、坐骨神経痛が起こりやすい体になっています。
2. なぜ妊娠中に坐骨神経痛が起きやすいのか
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妊娠中は、体の構造が大きく変わります。
特に「骨盤の前傾」「背骨の反り」「腹部の重みの増加」が坐骨神経に影響します。 -
妊娠に伴い分泌されるホルモン「リラキシン」によって靭帯や関節が緩み、骨盤が不安定になります。
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骨盤が緩むと、それを支えるお尻の筋肉ががんばりすぎてしまう。
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この緊張した筋肉（梨状筋・大臀筋など）が、坐骨神経を圧迫します。
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その他にも原因は多岐にわたります：
- 急激な体重増加による負担
- 子宮の拡大による骨盤内圧の上昇
- 左右どちらかに寝る癖
- 動けないストレスからくる筋肉の緊張
- 骨盤底筋の衰えとバランスの崩れ -
特に、妊娠後期に入ってから痛みが強くなるのは「赤ちゃんの重み」が坐骨神経に影響するからです。
3. 「薬が使えない」からこそ整体が必要な理由
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妊娠中は、市販薬や鎮痛剤の使用が非常に制限される時期です。
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そのため、坐骨神経痛の痛みを「どうすることもできない」と諦めてしまう妊婦さんが多いのです。
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しかし、放置すると症状は悪化します。
- 痛みで夜眠れない
- 出産が近づくにつれて動けなくなる
- 育児が始まる前から「体が限界状態」 -
だからこそ、「薬に頼らず体を整える」方法＝整体・鍼灸・手技療法が注目されています。
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特に当院のような「妊婦対応型の整体」は、妊娠中でも安心して受けられるように工夫された施術法が特徴です。
☑ ボキボキしない
☑ 横向きや座位で行える
☑ 痛みのないソフトタッチ
☑ 胎児に影響を与えない安全な刺激量
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「痛みがあっても我慢するしかない」ではなく、「整えて痛みを出さない体」にしていくことができるのです。
4. ネイチャーボディ鍼灸整体院の“妊婦さん専用”の施術とは
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当院では、妊娠中の坐骨神経痛に対し、次のような安全かつ効果的なアプローチを採用しています：
✅ 1. 骨盤のバランス調整
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妊娠によって傾いた骨盤を、安全な姿勢（横向き・座位など）で優しく調整
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専用の整体ベッドを使用し、腹部に負担をかけずに施術可能
✅ 2. 坐骨神経周囲の筋肉アプローチ
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梨状筋・大臀筋・腰方形筋など、神経を圧迫している深層筋を丁寧にゆるめる
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鍼灸も必要に応じて使用（国家資格保有）
✅ 3. 呼吸と重心の調整
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妊婦さん特有の呼吸の浅さや姿勢の偏りを整える
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呼吸が整うと神経の過敏さも和らぐ
✅ 4. 自宅でできるセルフケアの指導
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横になりながらできる「お尻ゆるめ」体操
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立ち上がるときの工夫、座り方のアドバイス
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寝返りが楽になるクッションの使い方など
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妊婦さんが安心して通える理由：
- 妊婦整体の実績多数（妊娠初期〜後期まで対応）
- 保育士在籍で、産後も赤ちゃん連れ通院可
- 青葉台駅徒歩6分／予約制で待ち時間ゼロ
- フランス式オステオパシー技術を応用（国際レベルの安心施術）
5. 赤ちゃんのためにも、自分のためにも。安心して過ごすための一歩
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坐骨神経痛の痛みを我慢して過ごすことは、あなたにも赤ちゃんにも良くありません。
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痛みがあると：
- 睡眠が浅くなる
- ホルモンバランスが乱れる
- 呼吸が浅くなる
- 出産時の筋力・体力が低下する -
逆に、痛みが和らぐと：
- よく眠れるようになる
- お腹の張りも減る
- お産の不安も軽くなる
- 「妊娠期間を前向きに過ごせる」ようになります -
体が整えば心も整う。
それが妊婦さんの坐骨神経痛に整体をおすすめする最大の理由です。
Q1. 妊娠中にお尻や足がズキズキ痛い…これって坐骨神経痛ですか？
A. はい、妊婦さんによく見られる坐骨神経痛の症状です。
坐骨神経痛とは、腰からお尻・太もも・ふくらはぎ・足先にかけて伸びている坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる痛みやしびれのことです。
妊娠中に多い症状：
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お尻の奥がズキズキ、ジンジン痛い
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太ももやふくらはぎがしびれる
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座っていると悪化、立つのもつらい
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足に力が入らず歩きにくい
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痛みで夜眠れない
特に妊娠中期〜後期に多く、子宮が大きくなり、姿勢が崩れることも大きな要因です。
Q2. なぜ妊娠中に坐骨神経痛が起きやすいの？
A. 骨盤の不安定さと筋肉の緊張が重なるからです。
妊娠中は、出産に向けて骨盤を柔らかくする「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤や靭帯がゆるみます。
この影響で、体はこう変化します：
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骨盤が前傾しやすくなる
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背骨が反りすぎて負担がかかる
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お腹が大きくなってバランスを崩す
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お尻の筋肉（梨状筋や大臀筋）が過緊張する
結果として、坐骨神経がこれらの筋肉に締めつけられ、痛みやしびれを引き起こすのです。
また、妊婦さんは同じ姿勢で過ごす時間が長くなりがちで、筋肉の柔軟性や血流が低下しやすいという特徴もあります。
Q3. 薬が使えないから何もできない…整体って妊娠中でも安全なんですか？
A. 安全性に配慮された整体なら、妊婦さんでも受けられます。
妊娠中は市販薬・痛み止めが使えないため、「どうにもできない」と不安になる方も多いですが、
ネイチャーボディ鍼灸整体院では妊婦さん専用の整体メニューを用意しています。
特徴：
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ボキボキしない、ソフトな施術
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横向き・座位など、お腹に負担をかけない体勢で対応
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国家資格者による鍼灸治療も可（必要な方のみ）
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リスク管理・妊娠期ごとの変化に応じた安全設計
妊娠中は、**「薬を使わずに痛みを和らげる方法」**が必要とされます。
整体はその手段のひとつとして、妊婦さんにとって有効で安全なケアです。
Q4. 病院では「様子を見て」と言われただけ…整体では何をしてくれるの？
A. 整体では、妊娠中に固まりやすい筋肉や骨格をやさしく整えていきます。
病院では、レントゲンやMRIなどの検査ができないため、妊婦さんの坐骨神経痛に対して「経過観察」とされることがほとんどです。
しかし整体では、画像に映らない“筋肉や骨盤のゆがみ”に着目して施術を行います。
ネイチャーボディ鍼灸整体院のアプローチ：
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骨盤の左右差・傾きを無痛で調整（安全性を考慮した手技）
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お尻の筋肉（梨状筋・大臀筋など）を手技または鍼灸で緩める
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重心のズレを整えて、再発しにくい体をつくる
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呼吸や姿勢、座り方などの指導で生活からサポート
妊娠中だからこそ、「使えていない筋肉」や「かばって固くなった筋肉」を、やさしく解放することが重要です。
Q5. ネイチャーボディ鍼灸整体院は、妊婦さんにとってどんなメリットがありますか？
A. 妊婦整体に特化した環境・技術・安心感をすべて揃えています。
当院が妊婦さんに選ばれている理由：
✅ 1. 妊娠中の施術実績が多数
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妊娠初期〜後期まで対応可能
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妊活・マタニティ・産後まで一貫サポート
✅ 2. 国家資格保持者による安心施術
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鍼灸・手技療法のエビデンスに基づいた専門対応
✅ 3. 保育士常駐、産後も安心
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赤ちゃん連れ通院OK、個室完備で安心
✅ 4. フランス式オステオパシーを応用
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世界基準の安全で効果的な徒手療法を導入
✅ 5. 駅近・完全予約制で通いやすい
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青葉台駅徒歩6分、平日19時まで受付、駐車場完備
妊娠中の不調は、「一時的なものだから」と放置されやすいですが、
早期にケアすることで、出産や産後も快適に迎えられるようになります。
Q6. 赤ちゃんへの影響が心配です…本当に安全ですか？
A. はい、赤ちゃんにも影響のない、安全な刺激で施術を行っています。
ネイチャーボディ鍼灸整体院では、妊娠中の施術について次のような安全対策を徹底しています：
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お腹を圧迫しない体勢（横向き・座位）での施術のみ
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胎児や母体に影響のない部位のみを施術対象に
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強い刺激・急激な矯正・圧迫動作は一切なし
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妊娠期に応じた施術強度・対応法をマニュアル化
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医療機関連携も最優先事項
実際に通われている妊婦さんの声：
「妊娠中でも安全に受けられて安心でした」
「痛みが減って、出産への不安も少なくなった」
「赤ちゃんにも負担がかからないように配慮されていて信頼できた」
“お母さんが安心できること＝赤ちゃんの安心”にもつながると、私たちは考えています。
まとめ｜妊婦さんの坐骨神経痛は、「我慢しない」ことが大切です。
妊娠中の体は繊細でありながら、しっかりと整えてあげれば、
痛みのない、楽に動ける状態を取り戻すことができます。
坐骨神経痛は、「ただのマタニティトラブル」ではありません。
あなたの体が、「今、整えてほしい」と訴えているメッセージです。
出産に向けて、育児に向けて、
“自分の体と赤ちゃんを守る準備”として、整体を取り入れてみませんか？
ネイチャーボディ鍼灸整体院では、
あなたの妊娠中の体と、本気で向き合います。
