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ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


ネイチャーボディ日記

美肌は夜つくられる

更新

美肌になりたいと誰もが思うと思います。

私も美肌を目指す1人です。

いつまでも若々しくいたい、綺麗な肌でいたい、シワやシミが一つもない肌になりたい、透明感がある肌になりたい。

言い出したらきりがない。

でも女性ならいつになっても思うことだと思います。

毎日鏡を見ていつもと違うだけで気分が上がるものではないでしょうか。

化粧のりがいいだけで1日楽しく過ごせたり。

また肌が綺麗だねと言われた時にはとても嬉しいですよね。

美肌を保つためには毎日の食事もとても大切です。

栄養をバランスよく摂ることは大切。

また毎日のスキンケアも大切。

その誰もがなりたい美肌は1日のどの時間に作られるかというと実は夜です。

しかし夜でも時間が決まっていて、

その時間帯をゴールデンタイムと言います。

夜10時〜午前2時頃を指します。

この時間帯は特に肌の働きが活発になり綺麗なお肌を保つためには重要な時間帯になります。

この時間帯にしっかり寝ていることで睡眠中は皮膚の血管が広がり肌の細胞一つ一つに水分や栄養が行き渡り、

新陳代謝が活発になります。

だからこそこのゴールデンタイムにはしっかり寝ていること。

またこの時間をしっかり有効的に過ごすためにナイトケアはすることが大切ですよ!

乾燥や紫外線を受けて肌を休ませケアしながらより健康的な肌へと整えていくことです。

保湿効果が高い親水性の高い夜用乳液やクリームを使用して睡眠時の肌をしっかり潤わせることがポイントです。

夜の貴重な時間をしっかり考えケアしていただけたらと思います。

2017年11月01日 更新

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