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ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


産後ママでも素肌美人になるためには!

 

女性の体は妊娠中、妊娠を継続させる為にホルモンバランスが乱れます。
産後は以前の妊娠前の状態に戻ろうとしている時期なので特にお肌のトラブルもいつも以上に起きやすい時期です。
このホルモンバランスの乱れにより産後は抜け毛など気になる方もいらっしゃいますが、
髪の毛だけではなく肌にも実は大きな影響を与えています。

産後ママ達の肌状態は?

•乾燥や肌荒れが気になる
•以前まで使っていた化粧品が合わなくなる
•お肌のツヤ、ハリが気になる
•シミが増え濃く目立つようになってしまった

妊娠前までは肌のトラブルもなかったのに産後、お肌の機能が衰え新陳代謝が乱れ今まで気にする事がなかったお肌のお悩みが出来てしまったというママさん達も多いのではないでしょうか?今まで特に目立った肌トラブルを抱えた事がなかった健康で美しいお肌の持ち主だった方も、産後は以前との違いにショックを受けてしまうママさんも多くいらっしゃるかと思います。

産後ママさん達の生活とは?

•睡眠不足
•湯船にゆっくり浸かる事が難しい
•スキンケアに時間がかけられない
•食事は時間バラバラ、すぐ食べられる栄養が偏ったものを摂りがち
•運動不足

出産してからが実はママ達の本番ですよね!
子供達との一緒に過ごす環境を楽しんでいただくのはもちろん、女性としても楽しんでいただきたい!

産後女性のお肌はスキンケアがとっても必要な状況であるにも関わらず、その時間がうまくとれないという問題を抱えている方がいらっしゃいます。
 

産後のスキンケアのポイントとは?!

時間がなくても意識していただきたいのがまず保湿です!!
保湿はお肌にとってポイントです。
たっぷり水分をお肌に与える事でお肌のターンオーバーを促進させる!
その時にセラミドなどが入った化粧水だと尚更良いかと思います。
セラミドはお肌を保護しているバリア機能を保護してくれる機能を持っているから。
保湿を意識する事で妊娠中ホルモンバランスの影響で乱れ出来たシミに対して早く以前の状態へ戻そうと促してくれます。
洗顔、クレンジングが1本になっているものも時間をあまりかけれない方には良いかと思います。
しかしその場合はマスカラがついていない場合、またメイクがナチュラルな方が良いかと思います。
メイクが濃いめの方やマスカラなどがついている方の場合は必ずオイルタイプを使って下さい。
オイルタイプですと石油系の物で出来たクレンジング類ではなくこちらはお忙しい方にも良いかと思います。

産後は室内で過ごす事が多いかと思います。
そのため部屋の湿度を調整することは大切。
部屋の加湿をしっかりと行って、肌を乾燥から守りましょう。
加湿を行う事で風邪予防にも繋がります。
赤ちゃんのためにも湿度の管理はきちんと行う必要があります。

産後は母体の回復や授乳で栄養が多く使われます。
また私達が摂っているものから母乳は作られます。
赤ちゃんの為にもバランスのとれた食事を心がけましょう。

そして産後のママさんの悩みでもある睡眠不足。
睡眠不足をすこしでも回避するためには昼夜問わず、赤ちゃんと一緒に横になって休むようにしていただけると良いかと思います。
赤ちゃんにとっても元気なママでいる事が赤ちゃんのためにもなります。

産後でも美肌を意識していきましょう。

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