青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


妊娠中、産後の大きくなってしまったお尻をどうにかしたい!!

こんにちは受付のあみですhappy01

今日はとても風が強い一日ですねsign03

洗濯物は飛ばされないように注意しなきゃですねhappy01



そんな今日は妊娠中と産後のお尻についてブログを書きますshine

妊娠して私の母にお尻が大きくなったねっと言われた事がありますhappy01

みなさんもご主人であったり身近な方に言われた経験はありませんかsign02

確かに妊娠してお腹も大きくなるとともにお尻も大きくなっていくことはおかしなことではありませんsign01

それは気のせいではなく骨盤が開いた事によりお尻も大きくなってしまっているんですよhappy01

産後は特に以前とまず後ろ姿が違うんですよねheart01

中々自分の後ろ姿を見る事は無いと思うのですがsign01

あきらかにお尻はおおきくなっていましたheart02

私もお尻の変化には驚きましたhappy01

このままは嫌up

ではどうしたらお尻が小さくなるのかshine

私が実践した事shine

また今妊娠中の方、そして産後のママさんにやってほしい事をご紹介しますhappy01

まず骨盤が開いた事により骨格が大きくなりお尻も大きくなってしまっているのでup

骨盤を正しい位置に戻しましょうhappy01

当院に来ていただいているママさんでも体重はまだ戻ってはいないけどflair

骨盤を整え始めた事によりズボンがお尻でとまっていたのがはけるようになったというママさんもいらっしゃいましたhappy01

産後の体型を戻す為にもまず骨盤を正しい位置に戻し整えてあげる事によりflair

痩せやすい体を作っていく事が大切ですhappy01

あとはトレーニングsign03

スクワットは妊娠中でも出来るトレーニングですflair

これをやる事により足腰のトレーニングになりますのでup

下半身の血流がよくなりますflair

そのためお尻はヒップアップsign01

そしてズボンもかっこ良く着こなしたいですよねup

そのためにも下半身をしっかり鍛えられるスクワットはとても良いトレーニングですhappy01

まず骨盤をしっかり整えながら自宅で出来るスクワットをトレーニングに取り入れると良いでしょうhappy01


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