青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


朝食の食事指導

こんにちはhappy01

受付の亜美ですshine

今日はネイチャーボディの朝食編食事指導についてお話し致しますhappy01

もう痩せられな〜いっとお悩みの方のお食事を聞いてみるとscissors

朝はだいたいパン食heart

女性は特にパン好きの方が多い気がしますflair

何度かブログでもご紹介しましたがup

パンは日本人の体には腸が短く消化に時間がかかるためダイエットなどされている方にはおすすめ出来ませんdown

とりあえずダイエット中の方は朝のパンをやめてみて下さいhappy01

炭水化物は昼前にはお腹が空いてしまうと思いますflair

そこで最近ネイチャーボディでおすすめしている朝食メニューがゆで卵2個

私も実践しているのですがwobbly

それだけっと思われた方もいらっしゃると思いますがup

昼までお腹が中々空かないですよhappy01

またゆで卵の準備は簡単shine

前日の夜にでも7分ぐらい茹でてれば出来上がりですからねflair

何もつけずに食べても美味しいですよheart02

口の中の水分は取られてしまいますが•‥笑

私は朝食にゆで卵2個食べてますchick

あとサラダは食べるようにしていますよrock

最近スパイス集めにはまっているのでサラダにかけていただいていますhappy01

院長は昼にゆで卵や大盛りサラダを食べていますよheart01

昼食は院長何食べているんですか?の質問をよくいただくのでscissors

ダイエット中の方ゆで卵試してみて下さいsign03


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