青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


お蕎麦〜日本人に人に不足しがちなビタミンB1、B2

こんにちは!

受付の亜美です。

サンフランシスコにきて2日目早くも日本食が恋しくなりお蕎麦を購入しました(^_^)

お蕎麦は日本人に不足しがちなビタミンB1、B2が多く、小麦やお米の4倍もあるそうです!

疲労回復や美容にもいいんですよ。

ミネラルも豊富!鉄はなんと大豆の2倍。

女性に多い貧血予防にも良い食材といえるのではないでしょうか。

食物繊維も多いので便秘にもいいですよね!

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