青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


中腰での腰痛で悩んでいるあなたの為のストレッチ法

腰痛で悩まれているあなたへ。

今回は腰痛でもお仕事柄、中腰での作業が多い方へのストレッチ法をお伝えしたいと思います。

中腰は前屈みの姿勢です。

ヒザを曲げずに作業されている方などが良く中腰での腰痛の症状が見られます。

そもそも腰は折り曲げる関節ではありません。

何か床に落ちたものを取る際にはまず股関節をまげて物を取るように心がけていく事が良いかと思います。

中腰で作業されていたりすると、もも裏がとても硬く張りやすい。

もも裏のストレッチは毎日やっていただきたいです。

職場でも実践していただけたらと思っています。

そんな中腰での症状で悩んでいる方のために動画にてストレッチ法をご紹介致しましたのでご確認いただけたらと思います。

ストレッチまず実践していただけたらと思います。

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