青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


子供のお昼寝は大切なんです

こんにちはheart04

受付のあみですsign01

今日は昨日とは違い朝から太陽の日射しを感じる事ができる良いお天気ですねscissors

昨日もお話しましたが紫外線対策はしっかりしていきましょうねhappy01


そんな今日は子供のお昼寝について書きましたshine

お昼寝がなぜ大切かsign02

寝る子は育つとよく言いますがその通りですpaper

寝ている間に成長ホルモンが分泌されますshine

そしてお昼寝も子供達の成長にはとても大切な事なんですよheart04

子供は午前中遊ぶだけでもかなりの体力を消耗しますのでお昼寝をしっかりして体力を回復させてあげましょうpaper

またお昼寝をする日としない日では午後の子供達の機嫌が全然違うんですよねsign01

昼寝をしていないと夕方くらいから機嫌が悪くなりflair

こちらが何を言っても聞く耳持たずであったりsign03

ぐずったりsweat02

そんな時、私は頭がいたくなりますhappy01sweat01

そして情報など記憶したりする脳の海馬flair

寝る事によりその海馬の発達にも大きく影響があるとデータが出ていますsign03

寝るこの方が海馬の体積が大きく成長するそうですheart04

子供の生活リズムを整えてあげる為、成長のためにもお昼寝はとても大切なんですよpaper

お昼寝は1〜2時間程度が良いとされていますheart01

ママさん達はこのお昼寝の間に自分の時間もできると思いますのでsign01

お昼寝タイムは子供の為にも自分の為にも有効に使っていきましょうねhappy01



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