青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


妊娠中のお悩み〜足の爪がきれない

こんにちはheart01

今日は久しぶりに晴れていいお天気になりましたねsign01

暖かくコートもいらないですよsign01

また花粉症の方は久しぶりのいいお天気なので今日は辛いかなsign02



そんな今日は妊娠中に経験した方もいるかもしれませんがup

大きなお腹で自分の爪が切れなくなって困っているあなたへ私からアドバイスですheart01

またこれからどんどんとお腹が大きくなる方の参考になればうれしいですshine

爪なんか家族に切ってもらえばいいのでは?と言われてしまうかもしれませんがup

自分の好きなときに切りたいと思いませんかsign02



それではご紹介していきたいと思いますhappy01shine

まずストレッチは無理しない程度に毎日お風呂上がりにしていくのがおすすめですsign03

お腹が苦しい時などは控えていただくと良いかと思いますpaper

妊娠中私は靴下も自分で履けるように、また出産にむけて柔らかい体をめざしお風呂上がりには毎日ストレッチをしていましたsign03

妊娠線クリームなどもついでに使って妊娠線ケアもしていましたよheart01

日に日に大きくなるお腹up

妊娠前ウエストが60センチぐらいの方でも出産間近になれば80センチ程になりますpaper

また大きい方では100センチほどになる方もshine

そうなると前に突き出た大きなお腹では足下が見えづらく階段なども上り下りは危ないですよねpaper

また体がかたかったりするとお腹が出ているせいもあり靴下も自分で履けないし爪も切れないupなんてことになり、

周りの方の手伝いが必要になってしまいますsweat01

そんなことにならないように無理がない程度に股関節のストレッチはするようにしてみましょうsign01

またどんな体勢で爪をきるのが楽かsign02

私は爪を切る際には片方ずつあぐらのように膝をまげ片方だけあぐらの体勢でまた片方の足はのばしていましたheart01


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上の写真の体勢で1度切ってみて下さいpaper

他の体勢より切りやすいかと思いますhappy01







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