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ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


産後の抜け毛

こんにちはheart01

受付のあみですpaper

昨夜雨が降りせっかくきれいに咲いていた桜も落ちてしまったりとsweat01

残念な雨となってしまいましたがdown

最近雨が少ないせいで川の水が少なくなっていて、カモちゃん達が泳げなくなっていましたがup

今朝は昨夜の雨のおかげで気持ち良さそうに泳いでいましたよheart01

カモちゃんよかったねhappy01


そんな今日は産後私も悩んだ抜け毛についてお話ししたいと思いますheart04

私の場合産後4、5ヶ月頃から髪が抜け始めましたup

お風呂で髪を洗う際には今まで以上に髪の毛が抜けるしdown

フローリングにもよく髪の毛が落ちている程でしたcoldsweats01

中々抜け毛が収まることはなく産後1年くらいまで抜けていたと思いますpaper

また抜け落ちた後に生えてくるちょびちょび生えてきた髪の毛が気になるんですよねdown

産後髪は抜けるよっと先輩ママさん達からは聞いていましたがsweat01

いざ自分が抜け毛が激しいときはsweat01

ちょっとショックでしたねweep

でも産後髪が抜けるのはup

それは、ホルモンバランスの乱れが主な原因とされていますpaper

だいたい産後3ヶ月くらい経つと抜け毛が目立ち始める方もいるのではないでしょうかflair

女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロンの2種類があり妊娠した時からこの2つのホルモンが一緒に分泌量が増加するのですflair

普段は交互に出ていたホルモンが妊娠してからはホルモンの分泌が変化するのですpaper

でもこの女性ホルモンのおかげで妊娠が継続し出産することができますsign03

しかし産後は大量のエストロゲンとプロゲステロンが必要なくなるためup

元の正常なバランスに戻ろうとホルモンが減少しflair

その急激な変化に身体がついていけず、産後は不調が現れやすくなりますpaper

髪の毛が抜けるのはエストロゲンが髪の成長を促す働きがあることから

産後は髪の毛が抜けやすい可能性があると言えるんですsign01

プロゲステロンも髪の毛の育毛をする働きがありますheart04

そのため出産後は髪の毛抜けやすいようですsign03

また出産後は今までの生活リズムがガラッと変わりますよねpaper

夜泣きや、授乳で睡眠不足になったりsign01

なれない育児にストレスを抱えりheart01

ストレスは女性ホルモンの分泌を不充分にしますflair

また産後太った体重を戻すために急激なダイエットをされるママさんも多いですよねsign03

そのため体調を崩される方や母乳が出なかったりとup

赤ちゃんまで影響してしまうのでup

まずしっかり開いてしまった骨盤を正しい位置へ戻してflair

食もしっかり見直しshine

自宅でもできるトレーニングをすればup

自然に体重も落ちるはずですsign01

出産後あまり体重が減っていなく体重計に乗ってみて私も驚きましたweep

ママさん達が焦る気持ちは分かりますbearing

でもしっかりやることをやれば戻りますpaper

産後髪が抜けても一時的なことなのでホルモンのバランスが崩れているんだなっと頭に入れておいていただけたらっと思いますsign03

では本日も育児楽しんでいきましょ〜heart01





 

 

 



 

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