青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


今日の食材〜トマト

ネイチャーボディ近くのお店でトマトが1個50円とお買い得でしたhappy01shine

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今の時期ですと旬の食材ではないのでflair

このトマトを使って色々な料理にアレンジ可能なミートソースを作りましたhappy01heart01

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やっぱりトマトを加えて作るとトマト缶と違いやっぱり美味しいですね

またハチミツを加えるのが我が家の隠し味ですhappy01heart01

トマトの栄養価をご紹介しますsign03

トマトと言ったらリコピン

抗酸化力がありガン予防、風邪予防、女性に嬉しい美肌、ダイエットに効果がありますheart01

体で不足したビタミンAを養う働きを持ちますshine

βカロテン

老化、動脈効果予防の働きがありますup

カリウム

むくみ、心臓や筋肉機能を調整する働きがありますup

ルチン

血流をよくしてくれますsign01



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