青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


おからひじき〜妊活レシピ

こんばんは。

いや〜雨、風が強い日でしたが無事台風は去って行きました。

神奈川県では洪水警報また場所によっては土砂災害など交通機関の影響が出ましたね。

明日も天気が悪いようですが通常通り診療いたしますので皆さんのご来院をお待ちしています!

そんな今日の妊活レシピはおからひじきのご紹介です。


材料
ひじき  5グラム
おから 50グラム
人参 2/3本
長ネギ 1/4本
だし汁 200cc
みりん 大さじ1
醤油 小さじ1
塩 小さじ1/2
オリーブオイル 適量



作り方

1、ひじきは水で戻しておく。

2、人参は千切りに、長ネギは小口切りにしておく。

3、フライパンにオリーブオイルを入れひじき、人参を炒めます。

4、油がなじんだらおからを加え調味料とだし汁を加え煮る。

5、汁気がなくなったら完成です。

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