青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


秋さんまのごま揚げ〜妊活レシピ

旬のものを食べるsign03

これはとても大事なことですhappy01

昨日はさつまいものスイーツレシピをご紹介しましたがrestaurant

今日は秋と言っつたらサンマfish

サンマを使った妊活レシピのご紹介ですheart04

材料
さんま 2匹
醤油  大さじ2
卵白 1個分
塩 小さじ1/2
ごま 適量
大葉 10枚
オリーブオイル 適量
片栗粉 適量


作り方

1、さんまは水気を拭き取り頭、尻尾、腸を切っておく。

2、ボールに醤油、卵白、塩、千切りにした大葉、ごまを入れ混ぜ合わせ1に絡めておく。

3、2のさんまに片栗粉をまぶします。

4、オリーブオイルで3をカラッとあげれば完成です。

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