青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


中華炒め

こんにちはhappy01

今日は今のところ雨も降っていない青葉台ですが今日もむしむしと暑い一日ですbearingsweat02

そんな今日は中華炒めをご紹介しますheart01

お好みで野菜を変えてみたりお肉を加えてみたりとアレンジ自在ですsign01

野菜もとれるのでおすすめの一品ですsign01

是非お試し下さいlovely



材料
チンゲンサイ 1株
人参 1/3本
しめじ 1/3株
キクラゲ 10g
ウズラの卵 10個
生姜 1片
ねぎ 1/3本
ごま油 大さじ1
☆砂糖 少々
☆塩 少々
☆オイスターソース 小さじ1
☆醤油 小さじ1
☆豆板醤 少々
☆酒 小さじ2




作り方
1、キクラゲを水に戻す。
2、人参は短冊切り、しめじはいしずきをとる。チンゲンサイは食べやすい大きさに。
3、☆とみじん切りにした生姜、ねぎを合わせておく。
4、フライパンにごま油をひき野菜を炒めます。キクラゲも加え炒め火が通ったら☆を回し入れ火を通したら完成です。


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