青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


油の摂り方〜妊活食生活

昨日に引き続き妊活中の食生活についてお話ししますhappy01

前回は食べる時間についてお話ししましたが今回は油についてお話ししますsign01

皆さんは料理の際何油を使っていらっしゃいますかsign02

私はオリーブオイルを使っていますsign01

マーガリンやお菓子などに含まれる最近話題のトランス油flair

この油は善玉コレステロールを減少させますbearing

それにより動脈硬化を起こす原因になったりホルモンバランスを崩しますので妊活中の方にはきおつけていただきたいですhappy02

ドレッシングなどもオリーブオイルやレモン果汁を加えるだけでもとても美味しいですよflair

良質の油を摂るように意識しましょうhappy01

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