青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


食生活!時間を気にしてみよう〜妊活

皆さんは食事をきちんと一日3食だいたい同じぐらいの時間に毎食食べていらっしゃいますかsign02

仕事が忙しくって食べれないdown

朝時間がないから食べれないdown

それでは困りますsign01

本気なら出来ることはやってしっかり妊活がんばりましょうsign03

今日からでも遅くありませんflair

なぜ1日3食同じ時間に食べるのがいいかというと毎日時間はバラバラ、食べない日もあるじゃあ体もビックリしますしup

いつ栄養がとれるかわからないので体も必要以上に栄養を摂ろうとして太りやすくなってしまいますflair

また夜遅い夕食も控えて頂きたいですsign03

夜遅くの食事は体から分泌されるタンパク質の影響により毎日同じ料を食べても脂肪がつきやすいですbearing

夜遅くに食べるのは控えしっかりと胃腸を休ませてあげてくださいsign03

まず食べる時間を意識しながら生活してみましょうup


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