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ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


ベビーリーフとツナご飯〜妊活レシピ

千葉県の浦安市では卵子凍結保存に少子化対策のため、

浦安市では補助が出る事に決まったそうです。

今まで全額負担だったのが3割負担になりました。

また今日の妊活レシピですが、タコライスのようなかんじなので

美味しいですし簡単ですので是非お試し下さい!


材料

ツナ缶(1缶)
玉ねぎ(1/4個)
ベビーリーフ(1/2袋)
スライスチーズ(1枚)
トマト(1/2個)
☆ケチャップ(大さじ2)
☆醤油(小さじ1/2)
☆にんにく(少々)


作り方

1、ツナは汁気をとっておく。

2、トマトは一口大に切る。

3、玉ねぎはみじん切りに。

4、玉ねぎとツナを電子レンジで2分程加熱する。

5、4にチーズをのせ溶けたら電子レンジから取り出す。

6、お皿にご飯を盛りベビーリーフを乗せその上に5を乗せトマトを散らす。

7、6の上に☆を合わせた物をかければ完成です!

お好みでタバスコをかけても美味しいですよ!是非お試し下さい。

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