青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


牡蠣グラタン〜妊活レシピ

今日はすごい寒かったですね!

今年一番の寒さだったようです。

そんな今日は旬の牡蠣を使ったホクホクのグラタンをご紹介します。

是非お試し下さい。

材料
牡蠣(100g)
ほうれん草(1/4束)
玉ねぎ(1/4個)
バター(10g)
水(200cc)
豆乳(200cc)
オリーブオイル(大さじ1)
チーズ(適量)
市販のマカロニグラタンセット(1箱)

作り方
1、ほうれん草、玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

2、牡蠣は水でよく洗いキッチンペーパーで水気を切ります。

3、鍋にオリーブオイルを熱し、牡蠣を加え蓋をし3分程焼く。

4、マカロニセット、豆乳、水を3に加える。

5、4が沸騰したらほうれん草、玉ねぎを加え煮る。

6、バターを塗ったお皿に5を注ぎ入れチーズをふりかけオーブンで焼いてチーズがきつね色になったら完成です!

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