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ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


きざみ昆布の煮物〜妊活レシピ

11月になりました。

台風20号も発生し今週の木曜日は台風の影響により天気が崩れるようです。

影響がないとよいのですが。

また今回は刻み昆布を使った妊活レシピのご紹介です。

材料

豚もも肉(50g)
干し椎茸(3個)
こんにゃく(70g)
人参(40g)
刻み昆布(20g)
醤油(小さじ2/3)
ごま油(適量)
だし汁(2/3カップ)
みりん(大さじ2/3)
醤油(大さじ2/3)


作り方

1、刻み昆布は切ある程度の長さに切る。

2、豚肉も一口大に切り醤油で下味をつける。

3、干し椎茸を水で戻す。

4、こんにゃくは短冊切りに。

5、全ての材料をごま油を熱した鍋で炒める。

6、干し椎茸の汁とだし汁を加え煮立てて、調味料を加え20分煮たら完成です!

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