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ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


ハロウィングラタン〜妊活レシピ

本日はハロウィン!

朝から仮装をした可愛らしい子供たちを見かけました!

日本でも仮装を楽しむ方やイベントも年々増えてきています。

私も一度、小学生の時にハロウィンで仮装をしてたことがあるのですが、

その頃はまだハロウィンが一般的なイベントではなく、

仮装商品なども取り扱いが少ないため当時私は黒いビニール袋を使い仮装衣装を

作りました!

そんなハロウィンの日ですから今日はかぼちゃを使った妊活レシピのご紹介です。

材料

かぼちゃ(400g)
たまにぎ(1個)
ひき肉(150g)
トマト缶(1缶)
粉チーズ(大さじ4)
オリーブオイル(大さじ1)
塩(小さじ1)
こしょう(少々)
ドミグラスソース(大さじ2)


作り方

1、かぼちゃはくし切りにして電子レンジで6分。

2、タマネギはみじん切り。

3、鍋にオリーブオイルを熱しひき肉を炒め色がかわったらタマネギを加えきつね色になるまで炒めます。

4、3にトマト缶、ドミグラスソースを加え煮立たせる。

5、塩コショウを4に加える。

6、耐熱皿に1のかぼちゃを並べ5を流し入れ粉チーズを振りかけ200度のオーブンで20分ほど焼けば完成です!

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