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ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


ビタミンたっぷりサラダ〜妊活レシピ

今日は以外な組み合わせのビタミンたっぷりサラダのご紹介です!

基本は、食べ過ぎや、偏食など避けバランスのよい食生活が一番ですが、

今日はビタミンCやEが摂れるサラダのご紹介です。

是非お試しください。


材料
キウイフルーツ(1個) 
カブ(2個)
塩(少々)
☆酢(大さじ1)
☆塩(少々)
☆ブラックペッパー(少々)
☆砂糖(ひとつまみ)
☆オリーブオイル(大さじ2)


作り方

1、カブの皮を剥き2㎜ほどの厚さに縦半分に切る。

2、1に塩を振り水気を切。

3、キウイは3mmの厚さに輪切りに切る。

4、☆を混ぜ合わせ2と3を並べそこにかければ完成です!

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