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ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


サバのレモン焼き〜妊活レシピ

生理不順に良いサバを使い今回は簡単美味しいサバのレモン焼きのご紹介です。

今回サバは魚焼きグリルではなくお掃除も簡単なオーブンでの調理になります。

こちらを焼いている間にもう一品できたりとおすすめの魚料理ですので、

是非お試し下さい!


材料

サバ(1匹)
☆セロリ(1本)
☆にんにく(1片)
☆白ワイン(大さじ2)
☆オリーブオイル(大さじ1)
☆醤油(大さじ4)
☆レモン汁(大さじ2)
☆塩(少々)
☆ブラックペッパー(少々)


1、サバはハラワタ、エラを取り冷水で洗いキッチンペーパーなどで水気をとる。

2、1にみじん切りのにんにくとセロリをつめ☆につけ込む。

3、20分程つけ込んだら後は200℃のオーブンで25分焼き火が通れば完成です。

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