青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


ピリ辛かぼちゃ炒め〜妊活レシピ

今日はいちだんと寒い一日でしたね。

今年秋一番の寒さだったようです。

そんな今日はかぼちゃのピリ辛炒めをご紹介します。

是非お試し下さい!


材料

かぼちゃ(400g)
鶏胸肉(300g)
いんげん(150g)
生姜(1片)
塩(少々)
こしょう(少々)
片栗粉(適量)
ごま油(適量)
☆オイスターソース(大さじ1)
☆豆板醤(小さじ1)
☆水(大さじ1)


作り方

1、かぼちゃは一センチの厚さに切り電子レンジにかける。

2、インゲンは塩ゆで、鶏肉は一口大に切り塩こしょうで下味をつけ片栗粉をまぶしておく。

3、フライパンにとごま油を熱し、鶏肉が焼き色がつくまで炒め生姜、かぼちゃ、いんげんを入れ炒め☆を回し入れ絡めたら完成です!

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