青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


野菜たっぷり汁〜妊活レシピ

田名にあります農協の野菜館へいきました。

以前から気になってはいたのですがなかなか機会がなく、

寄る事が出来ませんでした。

今日は前を通りかかったので寄ってみましが、駐車場も広く野菜だけではなく

お惣菜なども売っていました。

私が買ったのは、キュウリ、なす、プチトマト、ピーマン、ねぎ、じゃがいもを

買いました。

早速プチトマトは今晩のサラダで頂きましたが甘くとても美味しかったですよ!

また機会があれば行きたいと思います。

そして今日の妊活レシピは肌寒い日にピッタリ!

野菜たっぷり汁のご紹介です。

汁物だと野菜もたっぷりとれますのでおすすめです。

材料

☆れんこん(60g)
☆人参(40g)
☆こんにゃく(50g)
☆里芋(70g)
☆油揚げ(半分)
☆しいたけ(2個)
ねぎ(適量)
だし汁(400ml)
醤油(小さじ2)
塩(少々)
ごま油(適量)


作り方

1、野菜は食べやすい大きさに切る。こんにゃく、油揚げは熱湯を通す。

2、鍋にごま油を入れ熱し、☆を入れ炒める。

3、2にだし汁を入れ煮る。

4、醤油、塩を入れ味を整えお茶碗に入れねぎを加えて完成です!

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