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ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


エビとブロッコリーの塩麹炒め〜妊活レシピ

今日も猛暑でしたね!

今日一番暑かったのが愛媛県の新居浜で35、9℃を記録したそうです。

聞いただけでもフラフラしてしまいます。

体調を崩される方も多いですので体調管理はしっかりと心がけて下さい。

そして本日の妊活レシピ!

エビとブロッコリーの塩麹炒め!

私の大好きなエビを使ったレシピのご紹介です。

こちらのレシピは塩麹が流行った時によく作ったレシピなんです。

エビは体を温めてくれる食材です。

また炒める際はオリーブオイルを使います。

暑い日はあまり長い時間台所へはいたくないと思いますので、こちらは短時間で出来る料理です!

是非お試し下さい。


材料

エビ(1パック)
ブロッコリー(1株)
みじん切りにんにく(1片分)
塩麹(大さじ1)
オリーブオイル(適量)


作り方

1、ブロッコリーはお好みの硬さに塩ゆでしておく。

2、フライパンにオリーブオイル、みじん切りのにんにくを入れ色がつくまで熱する。

3、2にエビ、ブロッコリーを入れ炒める。

4、塩麹を入れ全体に馴染んだら軽く炒めてお皿に盛れば完成です!

玉ねぎやトマトなども食材をプラスして入れても美味しいです。
味付けも塩麹のみ!
簡単美味しい妊活レシピのご紹介でした。

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