青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


産後一ヶ月〜産後ブログ

台風は九州地方に上陸しそうですが、

去年の10月の台風で大島のような被害がでないといいのですが、

なんだかこのままだと関東地方も上陸しそうなようですね。

そして産後一ヶ月が経ちました。

トレーニングもスクワット50回、腹筋50回をこなしています。

スクワットは子供をあやしながらもできるのでオススメです。

また股関節を意識しやることが大切です。

壁を使ってやると正しくスクワットができますので慣れるまでは壁に向かってやることをオススメします。

また早く妊娠前のデニムが履けるようがんばりたいと思います。

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