青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


産後4週間〜産後ブログ

産後4週間が経ちました。

少しずつですが体重も落ちてきています。

また早いものでもうすぐ産後一ヶ月!

息子もちょっと早めの一ヶ月検診でなんと生まれてきたときの体重より2キロほど体重も増えていました。

先生もびっくり!

確かにここ最近息子は顎は二重顎、お腹はパンパン。

元気にすくすくと成長してくれています。

またここ最近母乳をあげているせいかお腹がよくすく様な気がします!

ここで食べ過ぎてしまうと今後大変なことに!

間食もお菓子ではなくフルーツをとったりと気おつけています。

また最近では腹筋50回、スクワット50回をこなしています。

実は最初は全く出来なくなっていたんです!

筋力も低下していたようです。

最初産後始めた頃は全く腹筋が出来なくなっていてとてもショックを受けましたが、

毎日やることでいまでは何も問題なく出来るようになりました。

痩せるだけではなくお腹のたるみなどを引き締めるためにもトレーニングは欠かせません。

また運動も大切ですが同じぐらい大切なのが食生活!

赤ちゃんのためにも三食バランスよく食べることが大切です。

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院のご案内

住      所:
〒227-0062 神奈川県横浜市青葉区青葉台1-28-4-102
アクセス:
青葉台駅徒歩6分
お問い合わせ・ご予約
045-989-3130
受付時間:
平日10:00~20:00
土曜10:00~16:00
定休日:
日曜・祝日

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ