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ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


舞茸の豆腐炒め〜妊活レシピ

いよいよ明日からワールドカプが開催されますね。
初戦はブラジル対クロアチア戦です。
また優勝候補は開催国ブラジルを挙げる声が強いようですが日本も負けずに頑張って欲しいものです!
また日本代表は6月15日10時よりコートジボワールとの試合が初戦です。
結果はいかに!!
そして今回の妊活レシピは不妊に良いとされる亜鉛が豊富な食材から今回は舞茸を使ったレシピをご紹介します。
お肉をプラスすればメインにもなるレシピですので是非お試し下さい。


材料

舞茸(1袋)
ひじき(5g)
木綿豆腐(1丁)
卵(2個)
めんつゆ(大さじ3)
ごま(適量)
ごま油(適量)


作り方

1、ひじきは水に入れもどしておく。豆腐はレンジで温め水分を出しキッチンペーパーで水気を取る。


2、フライパンにごま油をひき、軸をとった舞茸を炒める。

3、もどしたひじき、大きめに切った豆腐を入れめんつゆを入れ水分がなくなるまで炒める。

4、溶き卵を全体に回し入れ卵に火がはいればお皿に盛り完成です。

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