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ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


カイワレと海苔の和え物〜妊活レシピ

今朝の8時からやっていたサッカー日本代表、3-4で勝ちましたね。
岡崎選手のケガには一瞬ひやっとしましたが大丈夫のようで一安心。
そして今回の妊活レシピですが今回も簡単にできるレシピから葉酸たっぷりの妊活レシピのご紹介です。
そのまま食べてもよし、お肉などと一緒に食べても美味しいですよ!


材料

カイワレ(1パック)
のり(お好み)
ごま(適量)
☆鰹節(1パック)
☆ごま油(大さじ1)
☆醤油(大さじ1)


作り方


1、カイワレを水洗いし水気をとる。

2、1を☆と和える。

3、のり、ごまをふりかけ完成です。


葉酸は妊娠する前からとても必要な栄養素です。
こちらのレシピは簡単に出来ますし是非お試しください。

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