青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


おからサラダ〜妊活レシピ

今日も暑い1日でしたね。
千葉県の木更津へ出かけたのですが車の温度計をみたらなんと気温は31度。
汗ばむ陽気でしたね!

そして今日は栄養満点おからサラダをご紹介したいと思います。
我が家ではおからバーグなどにも使ったりカレーに入れてみたりとおからをよく使いますが今日はその中からおからサラダをご紹介します!

材料

おから(150g)
きゅうり(1/2本)
ツナ(1缶)
人参(1/3)
枝豆(20粒ぐらい)
☆マヨネーズ(大さじ3)
☆マスタード(大さじ1)
塩(適量)


作り方


1、人参は薄く千切りに、きゅうりも薄く輪切りにし、塩もみをしておく。

2、おからと水分をきった1と☆とツナ、枝豆を混ぜれば出来上がり!


おからサラダが余った際はこの上にチーズを振りかけトースターで焼けばおからグラタンの出来上がり。
美味しい、ヘルシー妊活レシピです。
是非お試しください。

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院のご案内

住      所:
〒227-0062 神奈川県横浜市青葉区青葉台1-28-4-102
アクセス:
青葉台駅徒歩6分
お問い合わせ・ご予約
045-989-3130
受付時間:
平日10:00~20:00
土曜10:00~16:00
定休日:
日曜・祝日

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ