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ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


葉酸鉄分たっぷり丼〜妊活レシピ

明日、明後日となんだか天気が悪いようですが、5月ももう後半にさしかかってしまいました。
月日が経つのは本当に早いものですね!
そして今回紹介するレシピは丼ものになります。
昼ご飯にも、夜ご飯にもバッチリのメニューになりますので是非お試し下さい!


材料

ご飯(お好みで)
アボカド(1/2個)
納豆(1パック)
メカブ(1パック)
おくら(5本)
梅干し(1個)
たくあん(適量)
醤油(お好みで)
わさび(お好みで)

作り方

1、アボカドは1センチ角くらいに切る。

2、納豆はついているタレと混ぜ合わせておく。

3、オクラはお湯で軽く茹で小口切りに切る。

4、梅干しは種を抜き潰しておく。

5、たくあんは細かく切る。

6、ごはんに具材を全てのせ醤油、わさびをかけ完成!


簡単、鉄分、葉酸たっぷりの美味しい妊活丼の出来上がり!
是非お試し下さい。

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