青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


アボカドコロッケ〜妊活レシピ

金、土、日と三日間、浅草で三社祭が開催されます。
毎年賑やかに開催されとても賑わいます!
土、日と高気圧の影響でとても天気がよいようなので是非機会あれば行ってみて下さい。
そして今回はアボカドを使ったコロッケをご紹介したいと思います!
是非お試し下さい。


材料

アボカド(1個)
ジャガイモ(2個)
ひき肉(200g)
牛乳(大さじ4)
クリームチーズ(60g)
塩こしょう(少々)
卵(1個)
薄力粉(適量)
パン粉(適量)
オリーブオイル(適量)


材料

1、ジャガイモをレンジにかける。

2、柔らかくなったジャガイモ、アボカド、クリームチーズ、牛乳を入れ潰す。

3、フライパンにオリーブオイルを入れひき肉、塩こしょうを入れ炒める。

4、3のあら熱をとったら2に入れ冷蔵庫で冷やす。

5、3を溶き卵、薄力粉、パン粉をまぶしオリーブオイルで揚げれば完成です!


アボカドはよくサラダで食べますがクリームチーズとアボカドがとても合うので揚げ物にしてもオススメですよ。
そのまま食べてもよし!
トマトソースなどを作ってかけても美味しく召し上がることができます!

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