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ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


ツナの炊き込みごはん〜冷え対策妊活レシピ

今日はとても温かく静岡県では30℃を記録したところもあったようです。
明日もまた温かくなるそうですよ!
また今日は冷え対策によいツナの炊き込み御飯をご紹介したいと思います。
是非おにぎりにもおすすめなのでお試し下さい。


材料

米(2合)
水(2合分の量)
ツナ缶(1缶)
カレー粉(大さじ1)
めんつゆ(大さじ1)
ごま(適量)
しそ(適量)


作り方

1、お米をいつも通りとぎ炊飯器へ。

2、ゴマ以外を入れ炊飯器へかける。その際ツナ缶は油もそのまま入れて下さい。

3、炊きあがったら、お茶碗に盛りゴマ、しそをのせ出来上がり!

生姜を炊く際に入れても冷え対策にもなり、おいしくおすすめですよ。
またカレー粉のようなスパイスは体を温めてくれます。

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