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ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


リンゴとアボカドの妊活スムージー〜妊活レシピ

GWも今日で終わり、明日からお仕事が始まる方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな今日は明日から頑張れるよう栄養満点!
妊活スムージーをご紹介したいと思います。
野菜だけではなく果物にも体を温めてくれる効果がある果物があります。
例えばリンゴ、プルーン、桃、さくらんぼなどありますが、今回は身近なリンゴを使ったスムージーをご紹介したいとおもいます。
また今回は水ではなく豆乳を使いイソフラボンも摂取し、妊娠によい効果をもたらすビタミンEのアボカド。
男性に是非摂取していただきたい亜鉛よりゴマを使った妊活スムージーです!
是非お試し下さい。


材料

リンゴ(1個)
アボカド(1個)
黒ごま(適量)
きな粉(適量)
豆乳(適量)
ハチミツ(適量)

作り方

材料をすべてミキサーに入れ作るだけ!

バナナを入れるとより美味しいですが、バナナは体を冷やす果物になりますので今回はおわづけ。
しっかり三食、バランスのとれた食生活を是非妊活のために実践していただきたいのですが、どうしても時間がない朝などにはこのようなスムージーを飲んでいただいてもよいかもしれません。
是非お試し下さい。

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