青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


角煮の新ジャガ煮〜葉酸妊活レシピ

お天気がよくお出かけ日和だったゴールデンウィーク初日。
色々なところでイベントが開催されています!
同じ横浜市ですと横浜赤レンガ倉庫前では「横浜フリューリングフェスト2014」が5月6日まで開催されています。
こちらのイベントはドイツに行かなくっても数多くのドイツビールを楽しむことができるイベントのようです!
飲み過ぎはよくありませんがたまにはこのようなイベントで楽しむのもいいかもしれません。
そして今回の妊活レシピは新じゃがを使ったレシピです。
新じゃがは皮ごと食べれますしのでじゃがいもの栄養を効率よく摂る事ができるのです。
葉酸、カリウムも豊富な食材です。
葉酸には細胞分裂を助けてくれる効果があり子宮障害などの防止の役割をしてくれるので、不妊にも効果的な食材です。


材料(2人前)
豚バラ(400g)
新じゃが(6個)
☆醤油(60cc)
☆みりん(120cc)
☆だし汁(300cc)
☆砂糖or蜂蜜(大さじ2)


作り方
1、豚バラ肉をお湯で煮て余分な油をとる。

2、フライパンにジャガイモを入れきつね色になるまで炒め炒めたら一度フライパンから取り出す。

3、鍋に☆と豚肉を入れ中火で40分ほど煮る。

4、お皿に盛り完成!

ご飯のおかずにぴったり!!
ご飯が進む妊活レシピです。是非不妊にもよいとされる葉酸もとれますのでお試し下さい!

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