青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


カイワレと鮭ほうれん草和え〜排卵期人活レシピ

今日は暑いくらいの陽気ですね!
明日から連休に入られる方が多くいらっしゃると思いますがネイチャーボディは通常通り治療院を開けておりますのでお体で何かお困りの際はお電話お待ちしております。
そして今回は排卵期に是非食べて頂きたい鮭と鉄分たっぷりのほうれん草を使った和え物のご紹介です!
今回鮭は冷蔵庫に鮭フレークがありましたのでそちらを使わせて頂いたレシピのご紹介です。


材料(2人前)
ほうれん草(2束)
カイワレ(1/2パック)
鮭フレーク(大さじ2)
☆オリーブオイル(大さじ2)
☆酢(大さじ2)
☆塩こしょう(適量)

作り方
1、ほうれん草はお好みの硬さに湯で冷水で冷やし水気を切って食べやすい大きさに切る。

2、ほうれん草、カイワレ、鮭フレーク(解した鮭でも可能)を混ぜる。

3、2に☆を加え和えてお皿に盛り完成!


お好みでのりなどちらしても美味しいですよ。
またまた簡単なレシピですが是非お試し下さい。

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