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ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


きな粉プリン〜妊活おやつレシピ

今日はとてもよいお天気でしたね。
ゴールデンウィークは天気が悪い日もあるようです。
今回は久しぶりの不妊によいとされるきな粉を使ったおやつ編をご紹介します。
甘い物が食べたい時に是非つくってみてください。


材料(6個)
生クリーム(200cc)
牛乳(200cc)
砂糖(大さじ3)
きな粉(50g)
ゼラチン(5g)
水(大さじ2)
黒蜜(適量)

作り方
1.ゼラチンを分量の水でふやかす。

2.生クリームをレンジを使い30秒ほど温める。温めたら砂糖を加えて混ぜる。

3.1をレンジで30秒ほど加熱し2と牛乳、きな粉も入れて混ぜる。

4.容器にこしながら入れ冷蔵庫で冷やし固まれば完成。食べる際に黒蜜をかければ出来上がり。

きな粉はカルシウム、鉄分が豊富で、血液の流れをよくし、体を温めてくれるので冷え防止にもなりますので是非お試し下さい。

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