青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


冷え性〜不妊コラム

本日は冷え性についてお話します。
日本人の平熱は50年前から比べると1℃平熱が下がっています。
一般的には36.5℃〜37℃が理想的ですが、現に私の鍼灸院に通っている方でも35℃台の方もいらっしゃいます。

冷え性で体温が低いと免疫が低下するというのは皆さんご存知かと思いますが、他にも正常な機能が衰えてしまいます。

手足が冷えてしまうと動きづらくなるように、体の機能も冷えによって影響を受けてしまうのです。
子宮や卵巣が冷えて機能が低下したり、ホルモンバランスが崩れたり、子宮内膜が薄くなってしまったり、体に冷えが入ると良いことはありません。

簡単ですが、冷え性チェックです。
1.手足が冷たいとよく言われる
2.お腹をさわると冷たい
3.オシッコが近い
4.平熱が36.4℃以下

以上に一つ以上当てはまる方は冷え性をお持ちかもしれません。

冷え性を撃退するには、十分な睡眠とバランスの良い食事。ストレスを溜めない生活と適度な運動が必須ですね。

不妊症でお悩みの方はご自身の体に冷えが入っているかチェックしてみましょう。

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