青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


冷えチェック〜不妊コラム

整体や鍼灸を受けて体を整えて血流を良くする事もとても大切ですが、日々の食事を意識することによって体を温める事も非常に大切です。

簡単ですが冷やす食べ物好きチェックです!
1.アイスコーヒー、ビール、アイスなどが好き
2.生野菜をよく食べている
3.温かい飲み物はあまり飲まない
4.バナナやマンゴーなど南国の果物が好き
5.ペットボトルなど持ち歩いて水分をなるべく取ろうとしている

二つ以上当てはまる方は食べ物で体を冷やしてしまっているかもしれません。

健康な体になるためには体を温める事が必要ですので、まずは体を冷やしてしまう食べ物を知りましょう。

すべてが当てはまりませんが、基本的には冬場に旬を迎える食べ物は体を温め、夏場に旬を迎える食べ物は体を冷やす作用があります。

現在では技術の進歩で一年中キュウリやトマトなどの夏野菜が食べれるようになってしまったので寒い時期は注意が必要ですね。

旬の食べ物を意識して食べるのが一番無理なく続けられると思います。

あと好き嫌いはなくしましょうね。笑

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