青葉台で良くなると評判の鍼灸整体院

ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


ぎっくり腰注意報!

今週はぎっくり腰の患者さんが非常に多くなっております。

先日の大雪での雪かき動作や、寒さの影響が考えられますね。

状態によって症状は様々ですが、寝返りが辛かったり、前屈が辛かったりする方は要注意ですよ。

体を温めたりストレッチをして予防することが出来ますのでみなさん気をつけましょう。

実際ぎっくり腰になってしまったらまずはアイシングです!

氷水で患部を10分間、これを一日3回、3日間やりましょう。

だいたいの炎症はアイシングで取れるはずなので試してみましょう。

少し動けるようになったら早く治療にはいりましょう。

ぎっくり腰は何もしないと体が固まって癖になってしまう場合もありますからね。

みなさんお気をつけください!

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