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ネイチャーボディ鍼灸整体治療院


骨盤矯正について

骨盤の歪みチェック

骨盤は腸骨・恥骨からなる部分で、上半身を支える役割に加えて、背骨・下半身・肩と密接に関係しています。

家でいう基礎の部分に当たりますので基礎がゆがんでしまうと全身のバランスが悪くなり様々な問題が出てしまいます。

こんな症状や状態のかたは骨盤がゆがんでいるかもしれません!

  • おへそのいちが中心からずれている
  • 腰のくびれの位置が左右で違う
  • 肩こりや腰痛、頭痛持ちである
  • 真っ直ぐ立って肩の高さが違う
  • 足の長さが違う
  • 便秘がちである
  • 脚を組む癖がある
  • 靴の外側や内側が偏ってすり減る
  • 下半身が痩せにくい
  • 手足が冷える
  • サイズの合うスカートでも歩いているうちに回ってしまう
  • あおむけに寝て脚の力を抜くと足先の倒れ方が左右で違う

『2つ以上』チェックが付いたあなたは要注意!!


高い確率で骨盤がねじれています!!

そのままにしておいても良くなるものではありませんので正しい骨格を取り戻しましょう!

骨盤が歪んでいる状態

骨盤が歪んでいる状態が続くとこんなことが考えられます。

新陳代謝の低下

骨盤がゆがむことにより新陳代謝が低下するので、からだが冷えたり、太りやすくなります。
新陳代謝の低下は老化につながります。

筋肉の疲労と減弱

骨盤まわりの筋肉が使いづらくなったり、弱くなったりするので、姿勢が悪くなる、お腹に肉がつく、ボディラインがたるみバストダウンにつながります。

股関節の動きの低下

股関節の動きが悪くなるので下半身が疲れやすく、むくみやすく、太りやすくなります。
結果としてO脚の原因にもつながります。

バランスの乱れ

基礎にあたる骨盤が歪むことによって、全体のバランスが悪くなり体がかたくなるので肩こりや腰痛、頭痛などを引き起こす原因になります。

骨盤内への影響

骨盤は常にと開閉して動いているのが良い状態なので、ゆがんでしまうと動きが悪くなり生理不順や生理痛につながり、時に不妊症の原因となってしまうこともあります。
大腸の動きにも影響を与えますので便秘や下痢になることもあります。

骨盤がゆがむ原因

一番多い原因はからだの使い方です。

私たち人間は道具を使って日常生活を送っていますので、使い方によっては動きに偏りが出てきます。

スポーツなどが良い例でゴルフや野球やテニスなどは動きが左右対称ではありません。

道具を使うスポーツはほとんど左右対称ではありませんので、長く続けるためには体のメンテナンスは必須条件ですね。


体は左右対称に使ってくれるのが大好きなので、もし運動を始める方は左右対称の動きを意識して選びましょう。

ほとんどの人には効き手や利き足などがあるのでよほど意識しない限りいつも同じ部分を使うことになります。この結果骨盤がゆがんでしまいます。


次に多いのは運動不足や産後にみられる腹筋の筋力低下によるものです。

骨盤は腹筋によって覆われていますので、筋力が弱くなってしまうと骨盤を締めることが出来なくなってしまうので、骨盤が開いたままになってしまうことがあります。



産後の骨盤についてはこちらです。

簡単ですが骨盤がゆがんでしまう例をあげておきます

●いつも同じ肩や手でカバンやバックを持つ
●脚を組む時はいつも同じ脚ばかり
●デスクワークなどで長時間座っている
●ヒールの高い靴をよくはいている
●体を強く締めつける下着や補正下着などを長い期間つけている
●寝る時はいつも同じ方向で寝ている
●運動不足による腹筋の筋力低下
●ストレス


ネイチャーボディでは症状や状態に合わせて骨盤矯正をしています。

本来の体を取り戻して肩こりや腰痛のない調子の良い体や綺麗なボディラインを取り戻しましょう!

肩こりや腰痛、産後のケアなどでお困りの方はこちらのコースがオススメです。

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